Yoga
Ce înseamnă Yoga?
Yoga este un cuvânt sanscrit care înseamnă a uni, unire sau contopire. Yoga este o știință străveche și urmărește să aducă echilibru între corp, minte și spirit. Călătoria în Yoga caută să perfecționeze aspectele fizice, mentale și emoționale ale sănătății, pentru a aduce autodezvoltare și conștientizare de sine.
Beneficiile practicării Yoga:
– reduce stresul;
– diminuează anxietatea;
– reduce inflamația la nivelul articulațiilor;
– îmbunătățește sănătatea inimii;
– crește calitatea vieții;
– combate depresia;
– reduce durerea cronică;
– îmbunătățește calitatea somnului;
– îmbunătățește flexibilitatea și mobilitatea corpului;
– îmbunătățește respirația;
– te ajută să fii mai prezent.
Yoga poate fi practicată de oricine, chiar și de copii, iar pentru aceștia beneficiile practicării sunt următoarele:
– ajută la menținerea unei posturi corecte;
– ajută la dezvoltarea echilibrului și a coordonării;
– ajută la îmbunătățirea concentrării;
– crește stima de sine;
– întărește conexiunea dintre minte și corp;
– îi învață toleranța și acceptarea.
BOOK A CLASS
- Luni - Vineri : 06:00 - 21:00
- Sambata: 09:00 - 15:00
- Duminica: Inchis
