Antrenori
Change happens through movement and movement heals – J. Pilates
IOANA
Sunt mamă. Aceasta este cea mai mare realizare a mea. Și sunt îndrăgostită de Pilates. După 6 ani de Pilates în calitate de client, am vrut să duc mai departe această pasiune. Așa că am urmat un curs de Pilates pe aparate care a durat 100 de ore. Apoi am absolvit și cursurile Fitness Scandinavia School – Pilates Mat. Acum sunt instructor acreditat internațional, atât de Fitness Scandinavia School, cât și de Ministerul Muncii.
Povestea cu Pilatesul a început de când fetița mea, Cataleya, avea 1 an și jumătate. A fost dintotdeauna locul nostru magic, locul în care
ne-am conectat cel mai bine una cu alta. Este și motivul pentru care mi-am dorit să deschid un studio de Pilates child friendly. Pentru mămicile și tăticii care vor să se antreneze cu copiii sau care nu au cu cine să îi lase. Este un concept unic în România, de care sperăm să
vă bucurați din plin. Suntem pregătiți să îi primim și pe cei fără copii sau care vor să “scape” de copii și să se bucure de o oră doar
pentru ei. Studioul se află într-o vilă generoasă, în care am amenajat spații private, cu băi private, pentru clienții noștri care nu vor să fie deranjați.
Lucrez în televiziune de 15 ani. Am prezentat știri și am moderat emisiuni de politică externă la Digi24. Acum realizez 3 emisiuni
educative la Aleph News. Sunt și autoarea a 3 volume pe care le puteți regăsi în biblioteca studioului.Fostă sportivă de performanță, am făcut badminton în școala generală și am luat numeroase premii la concursuri locale și naționale. De aici și disciplina și dragostea pentru sport.
Mi-am propus să construiesc o comunitate frumoasă în jurul studioului nostru de Pilates. Abia așteptăm să te primim printre noi!
ROBERTA
La vârsta de 4 ani a început gimnastica artistică de performanța, a făcut parte din lotul olimpic de gimnastică artistică timp de 4 ani de
zile și a obținut numeroase rezultate naționale și internaționale.Apoi, a practicat gimnastica aerobică în urma căreia a obținut cele mai importante rezultate din carieră:
-Vicecampioană europeană cu echipa României
-Vicecampioană mondială cu echipa României
-Vicecampioană mondială la proba Aerobic Dance juniori
-Locul 3 la proba Aerobic Dance la campionatele europene.
În prezent, e studentă la Facultatea de Kinetoterapie, antrenoare de gimnastică și arbitră naționala de gimnastică aerobică. “Pilatesul pentru mine este un stil de mișcare modern și o formă de recuperare ce poate fi făcut de oricine pentru: tonifiere, mobilitate, echilibru, corectarea posturii, îmbunătățirea respirației care ajută la oxigenarea creierului, relaxarea minții care ajută la reducerea stresului, depresiei și anxietății.
În orele mele de Pilates vreau să abordez antrenamente atât simple, cât și complexe, pentru mobilitate, echilibru și tonifiere. Vreau să-mi ajut clienții să-și depășească limitele și să-și ducă la bun sfârșit obiectivele propuse. Vreau sa îmi fac clienții să vadă și să simtă rezultatul unei mișcări corect făcute, față de una greșită.”
ANDREEA
E licențiată în Kinetoterapie, cu o experiență de peste 5 ani în domeniu. A absolvit Facultatea de Moașe și Asistență Medicală în cadrul Universității de Medicină și Farmacie “Carol Davila” București (Balneofiziokinetoterapie și Recuperare medicală). Din dorința de a
acumula noi cunoștințe a absolvit și Cursul Instructor Yoga 200H TTC Acreditat Yoga Alliance (Indian Yoga Academy) în cadrul Fitness
Scandinavia School.
În trecut a făcut sport de performanță, mai exact, 8 ani de handbal, fapt ce a adus-o în lumea recuperării medicale cu dorința de a ajuta oamenii. Pe lângă facultate, a participat și participă la cursuri de perfecționare și specializare pentru a îmbunătăți tratamentul și antrenamentul clienților/ pacienților: curs Terapia Trigger Points (Physio Sport Therapy Academy); curs Recuperarea Coloanei Vertebrale Lombare (Kinetic Recovery Education); evoluția terapiei TECAR Winback și integrarea terapeutică; FASCIQ – totul despre manipularea miofascială ( Physio Sport Therapy Academy).
“Pe lângă lângă cele menționate mai sus, am ales și Pilatesul. De ce? Pentru că poate fi o alternativă excelentă de a continua mișcarea
fizică pentru cei care au făcut Kinetoterapie și își doresc să continue cu sportul. Programele de Pilates efectuate cu mine sunt personalizate în funcție de nevoia clienților. Pe parcursul antrenamentelor vă veți putea bucura de beneficiile pe care Pilatesul vi le oferă, cum ar fi: prezență, datorită respirației conștiente din timpul practicii, creșterea mobilității articulare și a flexibilității musculare, tonifiere musculară, îmbunătățirea posturii și a echilibrului și în același timp ameliorarea/ eliminarea durerilor și creșterea calității vieții.”
OANA
Încă din copilărie parinții mei au avut grijă să îmi susțină pasiunea pentru mișcare. Am făcut 5 ani gimnastică ritmică, 2 ani dans sportiv, și am fost dansator profesionist mai mulți ani.
După terminarea studiilor universitare, am prins gustul pentru clasele de body pump, step dance, și mai ales cele de balet care mi-au trezit interesul și pasiunea pentru pilates. Mi-a plăcut atât de mult cum m-am simțit în timpul ședințelor, dar și după, încât am dorit să învăț tehnica pilates, să ajung să predau și să împart
starea de bine și cunoștințele mele cu cât mai mulți oameni.
Acum sunt instructor acreditat internațional, atât de Fitness Scandinavia School, cât și de Ministerul Muncii.
Am găsit în sfârșit forma de mișcare cea mai complexă și potrivită pentru oricine dorește să își îmbunătățească postura, să își dezvolte forța, flexibilitatea, coordonarea, agilitatea, anduranța. Metoda pilates te învață să devii conștient de corpul tău, să ai o postura și un aliniament corporal corect. Îmbunătățește echilibrul, propriocepția și concentrarea. Te ajută să îți alungești și tonifiezi musculatura, să îți conectezi mintea cu trupul și te disciplinează.
Exercițiile pilates pot fi adaptate pentru a rămâne activă pe durata sarcinii, dar și pentru a putea reveni în formă în perioada postnatală.
Vino să descoperi alături de mine beneficiile metodei pilates în cadrul sesiunilor private sau semi-private. Îmi doresc să-mi ajut clienții să ajungă la rezultatele dorite, să caute mereu provocarea de a ieși din „zona de confort” și să-și depășească limitele. Vreau ca sesiunile de pilates să ii ajute să se deconecteze de la agitația de zi cu zi și să se concentreze pe corpul lor, pe respirație, exerciții, coordonare, control, execuție, să se poată bucura mai apoi de starea de bine din urma antrenamentului, o postură mai bună, dureri mai puține, mai multă mobilitate articulară, o formă fizică mai bună, un corp mai sănătos și mai puternic cu fiecare ședința și un somn mai calitativ.
